몸에 좋은 건강요리

댓글 매일 먹는 슈퍼 푸드 시금치, 당근, 토마토, 호두, 베리류, 요거트, 이 5가지는 우리가 끼니때마다 절대 빠뜨려서는 안 될 슈퍼 푸드다. 삼시세끼 먹어도 질리지 않도록 이 재료들.. 리빙센스 | 2013.11.08 댓글 비타민과 무기질 듬뿍 따뜻한 샐러드 제안 육류와 탄수화물 위주의 식습관으로 영양 과잉 상태인 현대인들에게 지금 필요한 건 비타민과 무기질이다. 가벼운 채소 위주의 식단으로 비타민과 무기질을 채.. 레이디경향 | 2013.11.06 댓글 온 가족 건강을 위한 11월의 음식 보약 - 유자 비타민 C가 풍부해 감기 예방과 치료에 좋고 혈액순환을 원활히 하며 고혈압 예방, 피로 해소 등에 효과적인 유자. 11, 12월이 제철인 유자로 온 가족의 건강.. 레이디경향 | 2013.11.06 댓글 웰빙 식재료, 병아리콩 요리 레시피 뜨는 식재료, 병아리콩병아리콩이 채식 열풍을 타고 많은 이의 식탁에 오르고 있다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고 지방 함량이 낮은 병아리콩을 활용한 여섯 .. 레몬트리 | 2013.11.05 댓글 호박으로 차린 건강 밥상 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있고 피부 미용과 다이어트, 혈액순환 개선, 항암 작용, 면역력 강화 등에 효과적인 호박. 쉽게 구할 수 있는 호박은 여성.. 레이디경향 | 2013.11.04 댓글 내 근육의 9할은 닭이 키웠다 결이 살아 있는 진짜 근육을 키우고 싶다면 당신의 몸은 단백질을 원할 것이다. 필요한 것은 하루에 닭 한 마리! 지겨운 닭가슴살 말고 맛있고 건강하게 하루 .. 맨즈헬스 | 2013.10.27 댓글 위를 건강하게 하는 식품 Best 11 평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 위 건강에 좋은 식품을 소개한다.↑ [헬스조선]헬스조선 DB귤(귤껍질)귤은 소화를 돕.. 헬스조선 | 2013.10.18 댓글 슈퍼푸드 내비게이션 매끼 고기를 먹고 기름진 간식을 즐기다 보면 가끔 자신의 몸에게 미안해지는 순간이 있다. 대세를 따라 간헐적 단식이나 채식을 실천하기엔 아직 의지가 부족.. 월간이밥차 | 2013.10.15 댓글 피스타치오 효능 제대로 누리려면? 최근 '피스타치오의 효능'이 누리꾼들의 관심을 끌고 있다. 피스타치오는 가장 오래된 견과류 나무 중 하나로, 성경(창세기 43자 11절)에 나와 있는 두 개의 .. 헬스조선 | 2013.10.15 댓글 요리하는 의사 3人의 건강 레시피 3人의 의사가 자신과 가족, 그리고 환자의 건강을 위해 앞치마를 두르고 나섰다. 그들이 말하는'건강 식탁 예찬론'이 흥미롭다. 황인철 원장, 왕혜문 한의사, .. 헬스조선 | 2013.10.14 댓글 [힐링푸드 이야기] 힐리언스식 된장 담그기 [삼성스포츠] 찌개는 물론 나물을 무치고 생선을 구울 때에도 힐리언스에서는 직접 담근 된장과 간장을 양념으로 사용합니다. 된장과 간장은 우리나라의 대표 .. 삼성스포츠 | 2013.10.04 댓글 [레시피] 기억력 향상에 좋은 노루궁뎅이버섯 요리 [월간 웨딩21 전은지기자]드라마를 보면 할머니 배역을 맡은 배우들이 흔히 연기하는 것이 '치매'다.최근 종영한 드라마 < 원더풀 마마 > 에서 배우 배.. 월간웨딩21 | 2013.10.03 댓글 안 끌려오고는 못 배기지 소금을 적게 먹고 싶은데 실천하기는 어려운가? 당신의 몸 구석구석 쌓인 소금부터 빼는 것이 순서다. 어려울 것 없다. 먹기만 하면 자석처럼 나트륨을 끌어당.. 맨즈헬스 | 2013.10.03 댓글 [힐링푸드 이야기] 건강이 가득 담긴 한 그릇 죽과 밥 ⑪ 닭가슴살비빔밥 [삼성스포츠] 자연이 주는 풍성함을 마음껏 즐기세요.도시에 살면서 건강하게 오감을 만족시키는 라이프 스타일을 유지한다는 것이 가능할까요? 도시의 잘 꾸.. 삼성스포츠 | 2013.10.02 댓글 [우먼 동아일보] 한끼 식사로 든든~ 거봉리코타치즈샐러드 1포도는 크게 캠벨과 거봉으로 나뉜다. 알이 작은 왼쪽이 캠벨, 알이 큰 오른쪽이 거봉. 당도는 거봉이 높은 편.2포도 껍질에는 알맹이 못지않은 영양분이 가.. 우먼동아일보 | 2013.10.01 댓글 호두의 효능..피 맑게 하고 두뇌 발달에 좋아 호두는 암과 심혈관질환 위험을 낮춰주고, 뇌세포 파괴를 막아서 두뇌 발달에서 좋다. 최근 한 외신은 '매일 먹어야 하는 음식' 6가지 중 하나로 호두를 소개.. 헬스조선 | 2013.10.01 댓글 [우먼 동아일보] 새콤달콤~ 거봉피자 1포도는 크게 캠벨과 거봉으로 나뉜다. 알이 작은 왼쪽이 캠벨, 알이 큰 오른쪽이 거봉. 당도는 거봉이 높은 편.2포도 껍질에는 알맹이 못지않은 영양분이 가.. 우먼동아일보 | 2013.09.30 댓글 슈퍼푸드 너츠 초간단 레시피-자몽 피칸 샐러드 심심풀이 너츠수다 힐링이 필요한 브런치 오전 11시, 마음이 공허한 오후 4시, 로맨틱한 와인 잔을 부딪치는 새벽 1시. 영양소 가득한 슈퍼푸드 너츠를 취향대.. 쎄씨 | 2013.09.26 댓글 [힐링푸드 이야기] 건강이 가득 담긴 한 그릇 죽과 밥 ⑨ 강황당근밥 [삼성스포츠] 자연이 주는 풍성함을 마음껏 즐기세요.도시에 살면서 건강하게 오감을 만족시키는 라이프 스타일을 유지한다는 것이 가능할까요? 도시의 잘 꾸.. 삼성스포츠 | 2013.09.25 댓글 여행지 음식의 맛을 집에서 맛보다-아삭아삭 서머롤 그립다, 여행의 맛여행지에서 맛본 음식은 특별하다. 이국적인 소스와 양념을 사용해 여행의 맛을 옮기는 시간, 오늘도 즐거운 홈메이드 셰프 놀이.베트남표 .. 쎄씨 | 2013.09.10 기사 더보기 더보기 없음 맨위로