草霧의 세상구경을 시작합니다./정리는 청소이다.

2월 요리스케줄

草霧 2010. 3. 16. 09:54

cook 요리 스케줄

 

2월 1일 월

삼색전

새우 230㎉, 오징어 234㎉, 미나리 80㎉

아침 : 시금치죽, 치즈샐러드

점심 : 보리밥, 김치떡전골, 삼색전, 동치미

저녁 : 콩밥, 쇠고기속대국, 임연수어소금구이, 도라지나물, 총각김치


2월 2일 화

잡누름적

514㎉

아침 : 보리밥. 도가리탕. 깍두기. 귤

점심 : 동치미국수. 잡누름적. 계피차

저녁 : 팥죽. 감자국. 닭북어조림. 시래기나물. 창란젓. 김치


2월 3일 수

떡잡채

557㎉

아침 : 햄버거, 우유, 딸기

점심 : 보리밥, 배추국, 돼지고기편육, 속쌈, 빈대떡

저녁 : 콩밥, 김치국, 떡잡채, 꼴두기조림, 오이무침


2월 4일 목 立春

사슬적

491㎉

아침 : 콩밥, 쇠고기국, 오믈렛, 물쑥초장무침, 배추김치

점심 : 보리밥, 콩나물국, 사글적, 시금치나물, 총각김치

저녁 : 보리밥, 봄동배추국, 오징어불고기, 미나리강회, 깍두기


2월 5일 금

장어양념구이

633㎉

아침 : 딸기샌드위치, 우유, 에그베이컨프라이

점심 : 팥밥, 두부국, 장어양념구이, 파래무침, 배추김치, 귤

저녁 : 보리밥, 버섯찌개, 달걀잔멸치조림, 김구이, 배추김치


2월 6일 토

Cook Top


2월 7일 일

Cook Top


2월 8일 월

우엉잡채

181㎉

아침 : 보리밥, 굴두부국, 정어리튀김, 과일샐러드, 배추김치

점심 : 추어탕, 청포묵무침, 배추김치, 귤

저녁 : 보리밥, 미역국, 우엉잡채, 무말랭이, 김쌈, 배추김치


2월 9일 화

돼지고기 사과조림

519㎉

아침 : 보리밥, 콩나물국, 달걀명란젓찜, 고추조림, 알타이김치, 사과

점심 : 보리밥, 김국, 돼지고기 사과조림, 냉이무침, 깍두기

저녁 : 육개장, 야채튀김, 알타이김치


2월 10일 수

곱창전골

761㎉

아침 : 돈까스, 샌드위치, 우유

점심 : 보리밥, 곱창전골, 연근조림, 파김치, 사과

저녁 : 보리밥, 두부국, 가자미식해, 고추장아찌, 배추김치


2월 11일 목

느타리산적

298㎉

아침 : 보리밥, 시래기콩나물국, 느타리산적, 김무침, 오이김치

점심 : 수제비, 제육파전, 모과차

저녁 : 보리밥, 북어탕, 고등어조림, 샐러드, 갓김치


2월 12일 금

해물누렁이탕

399㎉

아침 : 보리밥, 냉이무국, 두부전, 벵어포구이, 숙주나물, 김치

점심 : 해물누렁이탕, 맛살샐러드, 칡차

저녁 : 잡곡밥, 어묵국, 제육볶음, 도라지오이무침, 조개젓, 배추김치

Cook Top


2월 13일 토

Cook Top


2월 14일 일 설날

Cook Top


2월 15일 월

Cook Top


2월 16일 화

깻잎야채튀김

289㎉

아침 : 보리밥, 쇠고기무국, 콩장, 깻잎야채튀김, 깍두기

점심 : 콩밥, 크림스프, 폭찹, 야채샐러드

저녁 : 팥밥, 두부전골, 진미채볶음, 달래겨자무침, 배추김치


2월 17일 수

오이새우초무침

157㎉

아침 : 율무죽, 오이새우초무침, 수란, 동치미

점심 : 계삼탕, 배추김치, 딸기

저녁 : 콩밥, 돼지고기김치볶음, 야채튀김, 미나리나물, 동치미


2월 18일 목

닭날개 튀김

325㎉

아침 : 팥밥, 모시조개국, 롤케비지, 부추전, 김치

점심 : 비빔국수, 장국, 닭날개 튀김

저녁 : 호박찌개, 제육파푸리카찜, 김치, 김구이


2월 19일 금 雨水

오곡밥

610㎉

아침 : 오곡밥, 두부찌개, 조기찜, 무나물

점심 : 김밥, 팽이버섯국, 사과샐러드

저녁 : 보리밥, 무채국, 낙지볶음, 두릅전, 깻김치


2월 20일 토

Cook Top


2월 21일 일

Cook Top


2월 22일 월

원소병

563㎉

아침 : 팥밥, 다시마감자국, 호박전, 장조림, 김치

점심 : 오곡밥, 쇠고기국, 보름나물, 김구이

저녁 : 보리밥, 미더덕찜, 고구마조림, 배추김치, 부추전, 원소병


2월 23일 화

북어구이

158㎉

아침 : 차조밥, 아욱국, 북어구이, 햄오이겨자채, 김치

점심 : 바지락덮밥, 유부국, 도라지초장무침, 김치

저녁 : 보리밥, 쇠고기완자탕, 버섯산적, 파강회, 배추김치


2월 24일 수

월과채

554㎉

아침 : 보리밥, 콩나물국, 닭간파프리카복음, 깻잎나물, 배추김치

점심 : 월과채, 생강차

저녁 : 보리밥, 꽃게매운탕, 삼색나물, 콩자반, 김치


2월 25일 목

달래쑥갓무침

94㎉

아침 : 보리밥, 김치국, 굴두부볶음, 알전, 시금치겉절이

점심 : 김치만두국, 부추전, 갓김치

저녁 : 보리밥, 시래기국, 임연수어튀김, 달래쑥갓무침, 고추부각, 배추김치, 귤


2월 26일 금

깨강정

316㎉

아침 : 달걀샌드위치, 당근주스

점심 : 봄동겉절이비빔밥, 곰국, 깨강정

저녁 : 팥밥, 생태찌개, 완자조림, 양배추쌈, 배추김치


2월 27일 토

Cook Top


2월 28일 일

Cook Top